Surya Namaskar - Mittelstufe

Das klassische Sonnengebet, wie es bei Yoga Vidya in der Tradition von Swami Sivananda Swami Vishnu-devananda und Sukadev Bretz gelehrt wird, als Übungsanleitung. Du kannst es gleich vor dem PC ausprobieren. Du brauchst allerdings bequeme Kleidung und eine Übungsmatte. Normalerweise ist das Sonnengebet der Anfang einer Hatha Yogastunde. Du kannst es aber auch zwischendurch üben.

Google Video | April 18, 2008

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